Vägen till Kalmar

Hej igen! Saknade ni mig under dagen? Inte? Nä, jag tänkte väl det.

Hade elektriker hemma imorse som installerade en liten golvvärmetermostat och då råkade han lösa ut jordfelsbrytaren också, så hela huset slocknade. Sedan märkte jag inte förrän nu att webservern var avstängd. Så går det när man ska leka webhotell. Borde ställa in den datorn så den startar om av sig själv…

Har känt mig en smula hängig den här veckan, och i tisdags var jag så trött på morgonen att jag hoppade över simningen. Sonen tyckte natten innan att det var en bra tid att leka och läsa mellan 03-05 ungefär. Sånt är vi inte särskilt vana vid.

”Massa annat skit att stå i” skrev jag men av det blev det knappt en tumme.

Hann leka en stund med sonen, åt middag, nattade honom och vips så sov jag också. Ikväll kommer jag i alla fall i säng i tid, jag har varit uppe galet länge allt för många kvällar i rad.

Och vips var träningsvärken borta. Jag får alltid mest ont två dagar efter ett hårt pass. Kanske skulle lägga sig tidigt och ta en löptur imorgon bitti och se hur det känns. Eller inte, ser ut att bli regn och jag har inte lärt mig älska det – än.

Planen för lördag är annars att börja lugnt, försöka ligga runt 6 min/km och inte ryckas med i något snabbare tempo i inledningen. Sen ska jag ta det försiktigt med sportdrycken de serverar (Powerbar). Vill minnas att den var ganska starkt blandad ifjol och jag drack nog för mycket, för efter att dusch och ombyte så brakade magen ihop och jag spydde utanför Stadion på väg till bilen. Resten av den kvällen fick jag inte i mig ett smack, på sin höjd lite yoghurt när jag kom hem. Inte bästa återhämtningen.

Ja, idag rör jag mig ungefär som min 94-åriga farfar gör. Åtminstone i några meter innan stelheten släpper och jag kan gå normalt.

Krampen jag hade omedelbart efter tävlingen i lördags omöjliggjorde nån vettig stretching och nu betalar jag priset. Senorna på baksidan av knäna stelnar till så fort jag sitter stilla någon längre (eller kortare) stund. Men det går över.

Vet inte i nuläget om jag får in något mer vettigt pass innan halvmaran på lördag. Jag kunde nog ha brytt mig mer; jag är rätt säker på att jag kan ta mig runt den och tiden känns väldigt irrelevant – det blir vad det blir. Sen börjar grundträningen. Det är den som är det viktiga.

Jag har nog lite attitydproblem. Det måste vara det, när jag hoppar över två morgonpass på rad. I går hade jag tänkt cykla en timme eller så innan frukost, men tyckte att det såg för blött ut. Idag snoozade jag bort den tänkta morgonsimningen.

Jag får väl skylla på att jag inte har startat något riktigt träningsprogram än, utan allt är fortfarande ad-hoc.

Har i alla fall gått ner nästan två kilo på två veckor, mest genom att bara äta bättre.