Arkiv för oktober, 2009

Idel elände – nästan.

fredag, 16 oktober, 2009

Egentligen gillar jag inte att varken läsa eller skriva gnällinlägg men det har känts rätt uselt på sista tiden. Jag har haft någon slags falsk förkylning, en sån där åkomma som inte kan bestämma sig om den ska bryta ut eller gå över. Aldrig feber, bara lite slumpmässigt halsont och en diffus trötthetskänsla. Har inte varit ett dugg sugen att träna senaste veckorna.

Vi har varit borta på en liten minisemester, vilket är lite tveeggat för mig. Skönt att se lite nya miljöer, men man sover sämre och äter både dåligt och dyrt. Som tur var hade vi hyrt en stuga så det gick att laga åtminstone vissa måltider själv. Hursomhelst, vi var i Varberg lördag till tisdag och jag måste säga att Varberg har potential för bra träning. Simma i havet, springa på stranden och säkert finns det fina vägar att cykla på också. Och vilka backar man kan hitta! Vi körde till Ullared en av dagarna, och jag trodde ju aldrig att det skulle vara så kuperat. Visserligen en smal väg utan vägren, men jädrar så backigt det var.

Annat elände, som ändå är hanterbart just nu, är förstås min pappas sjukdom. Han har börjat ta cellgifter mot cancern, nu inne på fjärde eller om det är femte veckan av de första nio, och hans lever- och blodvärden börjar ser riktigt bra ut. Hoppas att det håller i sig länge. Men när man fick lite respit på den fronten så får man istället veta att min faster fått diagnosen ALS. Är det inte det ena så är det det andra och when it rains, it pours. Ni vet.

Tänker ändå satsa mot IM-debut nästa år. Än är jag inte panikslagen över att inte ha kommit igång med grundträningen på allvar.

Att älska regn

måndag, 5 oktober, 2009

Jag vill lära mig göra just det – älska regn och skitväder.

Igår kväll var jag på ett rätt pissigt humör som matchades av vädret: 5 plusgrader, rejäl vind och byar med regn som mest liknade små nålar. Passade på att cykla en liten sväng. Vi har en tremilsrunda som går på cykelbanor runt nästan hela Västerås, och eftersom jag inte har bråttom nånstans och det dessutom var kolmörkt så tyckte jag att cykelbanor kunde vara ett bra alternativ, kanske rentav ett bra val säkerhetsmässigt.

Det blev 30.5 km på 1:18 och snittpuls på 137 bpm. Tyvärr lite för många toppar över 145 men vafan. Är man arg så är man. Farten är inte heller viktig alls just nu, bara att komma ut och träna lugnt.

Varför är det så jobbigt att simma?

fredag, 2 oktober, 2009

För att man har världens sämsta teknik, kanske?

200 uppv (blandat bröst & fritt)
8×25 rygg (med fenor)
6×25 bröst
4×25 fritt
Huvudserie: 25-50-75-100 – 100-2×75-3×50-4×25 (fenor och paddlar på hela serien)
100 avbad

Totalt 1500 m, 50 minuter.

Det var smockat med folk i bassängen men jag fick plats i ena änden tack vare att det inte var några ungar där och badade. Min intention att hålla en låg puls gick åt pipan – de få gånger jag fick några värden på pulsklockan var den över 145, fast aldrig över 155.

Sen hem och vända för att åka till klubbens avslutningsfest, där jag vann ett paket med gel och energikakor. Och frun vann en stor fin påse att ha simsaker i. Den innehöll dessutom en badmössa och en dolme.

Och sen kan vi summera mitt livs kanske sämsta månad, mängdmässigt. September blev det tränat 31 minuter , 4 km lågpulslöpning. Förra gången jag sprang var nån liknande distans den 31 aug, till gymmet. Sen blev jag magsjuk i ett par dagar, följt av en irrförkylning. Men nu kör vi igen!